みなさん、こんにちは。
トータルリハビリテーションセンターの西野です。
スタッフＴさん、ますます体が絞れてきています。
ぽっこりお腹もすっきりしてきました。
前回のクランチに引き続き、Ｔさんにやってもらっているエクササイズがあります。
それがこちら。
side to side V crunch
このエクササイズでは腹直筋に加えて腹斜筋を鍛えることができます。
腹斜筋は別名くびれ筋とも呼ばれ、わき腹のぽにょぽにょに対して効果があります。
Ｔさんは８月までにあと５キログラム痩せると公言しています。
みなさんお楽しみに。。
