こんにちは。 八王子 トータルリハビリテーションのユリナです。 暑いですが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 先週、熱中症患者が急増したそうです。 水分補給をしっかりして、熱中症対策をしましょう。 さて、最近雑誌などメディアに取り上げられている健康…

こんにちは。 八王子 トータルリハビリテーション ユリナです。 梅雨明けし、昨日大暑を迎え、いよいよ夏本番ですね！ どんどん暑くなり、熱中症にかかる人も増えていきます。決して他人事と思わずに水分補給をしっかりして熱中症対策をしていきましょう。 …

おはようございます！八王子からスタッフＴです 関東も昨日梅雨明けし（去年より16日遅かったらしいですが）、いよいよ本格的な夏到来ですね 先週まで少し涼しく、いきなりの暑さに身体が慣れていないとこなので、体調管理ご注意くださいね 自分も夏風邪を引…

こんにちは！八王子からスタッフＴです。 毎日暑いですがいかがお過ごしですか？ 湿気も高く水分が失われますのでこまめに水分補給をしてくださいね♪ 早速ですが、先日お伝えさせて頂きました「つばめ一家」がついに巣立ち＆引っ越しをされました！ つばめは…

こんにちは。台風接近中の関東 東京八王子 トータルリハビリテーション ユリナです。台風の影響があまり大きくないことを祈ります。。。 さて、今日は私がバストアップのためにしている筋トレのアフターケアとして使っているアロマについて、書いていこうと…

日当り良好で風もそよそよと吹き抜ける心地よい八王子 トータルリハビリテーションです。こんにちは。 心地よいと書きましたが。。。ちょっと暑いですね。笑 さて、今日も代表友広のリハビリ風景をちょぴっとご紹介していこうと思います。 先週のブログでも…

こんにちは。 昨日もN野先生からみっちりとバストアップのための筋トレを指導してもらい絶賛筋肉痛のユリナです。みなさんいかがお過ごしですか？いよいよバストアップ計画も残すところあと１ヶ月くらいとなりました。あと少し、みっちり頑張っていきます!!!…

こんにちは。ユリナです。ワールドカップ日本は残念でしたね。。。代表の友広先生ととりばさんが、いろいろと熱く語っていました。 今回の結果は残念でしたが、きっと４年後、更に強くなってくれることを信じて次に期待したいと思います！がんばれザックJAPA…

みなさん、こんにちは。トータルリハビリテーションセンターの西野です。スタッフＴさん、ますます体が絞れてきています。ぽっこりお腹もすっきりしてきました。前回のクランチに引き続き、Ｔさんにやってもらっているエクササイズがあります。それがこちら…

こんにちは！ 八王子からスタッフＴ羽です！ 梅雨と言うこともあり、ハッキリしない天気が続いてる今日この頃 みなさんいかがお過ごしですか？ 4年に1度のワールドカップもグループリーグ佳境に入り 優勝候補の一角と称されていたチームがまさかのリーグ敗退…

こんにちはユリナです。突然ですが。みなさん、ワールドカップ楽しんでますか?!?!?!4年に１度のお祭り ワールドカップ!!!!楽しんでますかー!!!! ハイテンションな登場ですみません。。。 まさかまさかの展開でしたね。前回大会の王者スペインがグループリー…

こんにちは！八王子からスタッフとりばです。 先日お話しさせて頂きました「つばめ家族」続報です！ なんか毎日元気にしていますが、最近自分がｽﾏﾎで写真を撮ろうとすると 巣から飛んでいってしまうようになり、かなり迷惑がられている模様・・・ なので嫌わ…

こんにちは♪ 群馬出身の町田ですｗ 今日はせっかくなんで群馬の紹介をしたいと思います！ 今年、富岡製市場が世界遺産登録されたことで少し知名度が上がったと勝手に思ってます！ そしてぐんまのゆるキャラぐんまちゃんもゆるキャラグランプリで３位ですので…

こんにちは。ユリナです。今日も元気いっぱいで営業中のトータルリハから発信します。今日は、ここ数年話題になっているスーパーフルーツと名高いあのフルーツに触れてみたいと思います。それは。。。「アサイー」です！美に敏感な女性が注目しているフルー…

おはようございます。雨の八王子から更新中のユリナです。 さて、４月の中旬から始まったスポーツ障害塾。 少人数なので受講生同士みんな仲良く和気あいあい♪♪とした雰囲気で行っています。 第１クールは足首をテーマとし、現在第２クールでは膝のテーマで進…

こんにちは！八王子からとりばです。 昨日から降り続く大雨の影響で八高線や他各線に一部運休や遅れが発生していました＞＜ 自分も寄居駅7：17発で八王子向かいましたが、八王子駅到着11：15分くらいとほぼ「4時間」かかりました。途中「高麗川」→「東飯能」…

こんにちは。今日、明日で入梅とささやかれている東京 八王子から発信中のユリナです。 今日は、当院でも取り扱っている健康茶 【サラくわ茶】 についてご紹介させていただきます。 このお茶の特徴はなんといっても、健康茶なのにとってもおいしくて飲みやす…

こんにちは。今日も暑いですね。昨日は北海道で記録的な暑さだったようで、夏ももう目の前ですね。 あ、その前に梅雨ですね。。。苦笑 さて、今日は「白砂糖」について、書いていこうと思います。 みなさんは普段どれだけ砂糖を摂取しているか意識したことは…

こんにちは！なぜか7月下旬の気温が続いている八王子市からとりばです。しかし暑いですね＾＾； 先ほど自転車で銀行廻りをしていたら、数分で汗びっしょりになりました＞＜ 当センターのブログにも記載ありますが「水分補給」をしっかりし、炎天下での運動は…

こんにちは！ ここ最近まだ夏でもないのに暑い日が続いてますが、みなさん水分補給は大丈夫ですか？ｗ いきなり暑くなったので、水分補給を忘れてる方も多いと思いますので気を付けて飲むようにして下さいね＞ｗ＜★ 先日、西野先生のダイエットコースのおか…

こんにちは。だんだんと日差しが厳しくなってきましたね。 そこで今日は、紫外線について書いていこうと思います。 みなさんは、紫外線についてどのくらいご存知ですか？ まず、紫外線は、UVC/UVB/UVAの３つに分類されています。よく耳にするのがUVAとUVBだ…

こんにちは。 今日も気持ちのいいお天気でしたね。 バイクでとっても気持ちよく走れそうな日でしたね。 今日は土曜日。お休みのみなさん、まだ今週が終わっていないみなさん、それぞれお疲れ様です！ トータルリハビリテーションは今日も元気に営業しており…

こんにちは。 今日はゲリラ雨が天気予報通り降りましたね。雷もなって、うちのワンコがびくびく震えてないか心配です。。。 さて、今日は【水分補給】について書いていこうと思います。 みなさんは、毎日どのように水分をとっていますか？ また、何を飲んで…

こんにちは。甲州です。 昨日とは打って変わって午前中は晴れましたね。 ですが、どんより暗い雲がもくもく。。。ゲリラ雨が天気予報通り降って、なんだか変なお天気ですね。 さて、今日は【水分補給】について書いていこうと思います。 みなさんは、毎日ど…